Entspannt Gitarre spielen
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Heute geht es um das Thema: Entspannt Gitarre üben und spielen.

Ich präsentiere Euch meine 7 Regeln die eine optimale Basis für ein langes und gesundes Spiel auf unserem Lieblingsinstrument bilden können.

  • 0:00 Begrüssung und Einführung ins heutige Livestream-Thema (7 Regeln)
  • 1:20 Regel 1: Vorbereitungen:
    Aufwärmen (z.B Grippmaster Pro in Gelb) 5 min
    Dehnübungen Finger, Handgelenke, Schulter, Nacken 5 min
    Aufwärmübungen 10-15 min (z.B. Trills, Akkordtreppe, Spinne)
    Grundsätzlich gilt: Notizen machen und mitspielen (z.B. bei Tutorials)
  • 11:45 Regel 2: Ausgleich schaffen (z.B. Meditation (App Calm), Yoga, Kreislauftraining)
  • 21:10 Regel 3: Nicht mit Kraft und Druck Trainieren oder spielen
  • 33:20 Regel 4: Geduld haben und ausdauernd sein
  • 39:20 Regel 5: Nicht zu früh versuchen zu schnell zu spielen
  • 45:30 Regel 6: Bei Problemzonen/Verkrampfungen sofort reagieren, besser Vorbeugemaßnahmen treffen.
    Sich selber beim Spielen beobachten.
  • 50:25 Regel 7: Regelmäßig Pausen einlegen
  • 52:50 BONUS: Was uns die Gitarre noch bringt
  • 57:10 Chat Fragen und Antworten

    Zusätzliche Videolinks:  Akkorde entspannt wechseln:  
    https://youtu.be/MC2TNgUA0ck
    Wie man Barré Akkorde lernt und spielt: https://youtu.be/8lkXvD0Iz7w
    5 Übe-Routinen für jeden Tag: https://youtu.be/IGVxiniTyW0
    Gripmaster – ein Klasse Aufwärmtool: https://youtu.be/t1DGSfk5G48
    Die Schulterhilfe: https://www.schulterhilfe.de/shop/Schulterhilfe-OPTIMA-Schulterhorn/

Viel Spaß und viel Erfolg
Horst Keller

Zusatzmaterial für Unterstützer

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