Speed- und Ausdauertraining

Lass dir Zeit, übe zu Beginn sehr langsam, wiederhole es jedoch so oft wie nur möglich, habe Spaß damit und gehe es spielend an.
Mit dieser Übung trainierst du deine Ausdauer und das Tempo deiner linken Hand.
Dies ist eine der besten Übungen überhaupt und macht dich garantiert schneller, ausdauernder und flexibler.

Viel Spaß und viel Erfolg
Horst Keller

Speed - und Ausdauertraining